How do you know whether your fitness and weight management program is working? We often use the scale as our only indicator. But the scale alone doesn't really tell you whether you are losing fat ...Read more »

Dieting can become a bad habit, and crash diets can be very harmful to your health. In addition, they are also very ineffective for weight loss long term. Generally people use plans during a temporar...Read more »

The stomach area, it’s one area that every person I know frets about. Whether they need to lose 5 pounds or 50, my friends are always on a quest to find the perfect flat stomach exercises. But wh...Read more »

Crunch Ball exercice Crunch Ball exercice La boule d'exercice est un excellent outil pour renforcer les abdominaux et le troisième mouvement le plus efficace pour cibler le droit de l'abdomen. ...Read more »

ÉVALUATION Dans le curl-up d'évaluation, l'objectif est de compléter autant de redressements assis à un rythme conçu. Le montant maximal de repetitons on peut effectuer est de 75. Le pro...Read more »

Cet article traite une partie du test de conditionnement physique dans toutes les branches du service. Il s'agit d'un élément de l'essai que de nombreuses personnes, soit à peine passer ou tout s...Read more »